昨日7/30(日)は練習会の予定がありませんでした。何をしようか考えたものの、疲労も溜まっているためおそらくポイント練習は無理。
という事で、朝から日陰を求めてLSDをすることに。
先週の月例しまだ(30km)の失敗は、脱水という問題だけじゃなく、ここ最近ロング耐性がなくなっている事も一因と考察しました。このところ長い距離を踏んでないからなぁ。
なのでこの日は30kmを目標にゆっくりでいいからジョグしておこうと決めました。
特に道中あれやこれやドラマチックな展開もなかったので結果だけ掲載。
なるべく日陰を求めて山際を狙っていったつもりだったのですが、結果的にはあまり日陰はなかったですね💦
時間帯の(太陽の位置的な)せいかな?
ペースはゆっくりでしたが、アップダウンや気温のせいか思いの外疲れました。後半立ち寄ったコンビニで購入したクーリッシュ(バニラ)がめちゃくちゃ美味しかった✨
夏場は距離を踏むだけでも強くなれると信じて地道にやっていきます。
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