昨日8/20(日)は見次クラブの練習に参加しました。前日とのセット練。
メニューは30kmPR。走力に応じて3つのグループに分かれましたが、ぼくは4’00″/kmを選択。なんとかこの設定でこなしたい。こなさなきゃ！
というのも、この日のスタート時刻は5時30分！
これ、前日の練習後に急遽決めました。
前日は6時30分スタートだったのですが、やはりすぐに暑くなるためかなり厳しかった。もともとぼくを含め見次クラブのメンバー数名は同日開催の月例しまだ（30km）に参加予定でした。が、月例しまだのスタート時刻は7時30分。かなり厳しい戦いになる事が予想されました。
そこで前日の練習後、急遽5時30分スタートで30kmをやることに。エントリーしていた月例しまだへは大変申し訳ない不義理をしてしまいました。これにて来月以降は出禁…。
という諸々の事情もあり、やるからには4’00″/kmの設定を守らねば！
そこで前日の夜から準備を整え、当日の朝は4時起床。30分で食洗機の片付け～身支度を整えて（この日も全然整ってなかったけど）4時30分に自宅を出発。
時間もないため道中のこれ↓に望みを託す。
会場到着後すぐにアップを開始。時間もないため2kmジョグをして簡単にドリルを済ませ、シューズを履き替えます。この日はシューズに迷ったものの、選択肢も少ないためここ最近お馴染みのメタスピードスカイ（+ではなく）。
朝5時30分は確かに涼しい。きっと完遂できると信じて、いざスタート！
4’00″/kmで飛び出し、その後もなんとかペースをキープするも、じつは序盤から身体的には厳しい感覚。なんでよ、かなり涼しいはずなのに…。
そして段々怪しくなってくる。
いつもの3km周回コースを4周し終えて（12km通過時）給水した際、ボトルの処理（置き場）に困り、近くの芝生に放り投げていました。この時はそうするしかなかった。
問題は5周終了時（6周目に入る時）。
芝生からボトルを拾い上げるのに少々手間取り、その間に4’00″/kmの集団から5mほど離されてしまいました。
必死で追い掛けるも思うように身体が動かず、さらに離されてしまいます。
結局ここの1kmは4’06″掛かってしまい、気持ちが切れてジ・エンド。17km目は歩きを交えて4’47″、18km目はなんとか歩かず4’11″だったものの、気持ちがキープ出来ずにここで終了。
涼しくても駄目なのか…。でも昨年は8月の月例しまだでも4’00″/kmで30kmやれてたはず。信じたくはないですが、走力が落ちてるのを認めざるを得ない…。
とはいえ、やはりこのまま終わる訳にはいかない。1周パスしてゆっくり給水し、残りの3周はなんとか4’00″/kmの集団に復帰したい。
なんとかラスト3周（9km）もってくれ、いざリスタート！
休憩出来たからか、なんとか4’00″/kmの波に乗れて滑り出しは悪くない。が、決して余裕はない。
残念ながらたった1周（3km）しか集団には着けず、4km目にして4’07″を叩き、またもや集団から遅れ出す。ここから取り戻すことも出来ずに5km目にもはやジョグという4’39″を叩いてまたしてもジ・エンド…。
30km完走すらならず…。
↓ラスト1周に入る直前の給水。一見、勇ましいが、完全に乗り遅れているのが分かる…。
ダウンの時、同じくDNFとなったヤギさんともはや恒例となった互いの慰め合い…。いや、これじゃ駄目だよ、我々。
練習後はヨシキくん（農家）が持ってきてくれたスイカ🍉で補給。ホントありがたい。30kmこなしてないし食べる資格はないんですが、おじさんもちゃっかり頂いちゃいました。
練習後、ヤギさんと反省会（LINE）をして、来週30kmリベンジすることに。
ペースを少し落としても、夏場にちゃんとロングを完遂させたい。
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