今朝は見次クラブ大井川練習会(通称:2軍練)に参加しました。メニューは2000m-1000m-1000m(r500)。レストが長めなのでレペみたいな感じ。
今朝のスタート時刻は6時30分。
そのため5時に起床、家のことを済ませて急いで出発。
行きの車の中でこれを摂取↓。
お腹が弛くなることもあるため恐る恐る、でも性懲りもなくまたエナジードリンクにすがる。時間のない朝は固形物よりも吸収が早いような気がして。手っ取り早いので。
到着後すぐにアップ開始。3kmちょっとジョグをして、ちょっとだけストレッチをしてシューズを履き替えます。今日もここ最近変わらずのメタスピードスカイ(+ではなく)。
本日の参加者は、ヤギさん、コイケさん、クボタさん、不器用なタクミの4名。スタート前に設定をヤギさんに確認すると、「2000mが6’40″(3’20″/km)、1000mが3’15″くらい」との事。うーむ、いけるかなぁ。
この1週間はなかなか疲労が抜けず、ポイントは回避してジョグしかしていない。なのになんだか身体が怠いのは何故だろう。
なんとか設定を守れるか、いざスタート!
まずは2000m。
落ち着いて入ったつもりでしたが、それでも体感的にはちょっと速いか。そのツケが少しずつ回ってきたのか、徐々にキツくなってきます。
1000mの通過が3’14″。なんとか後半もイーブンで行きたいところ。
ここから少しずつヤギさんの背中が遠くなりましたが、なんとか2000mを6’29″(後半の1000mは3’15″)で終えました。
ここからゆっくり500mジョグで繋ぎ、続く1000m。
スタート直後から身体が重いのが分かりましたが、なんとか3’10″切りで行きたいところ。が、ここでも後半ヤギさんに離されてしまいそのままゴール。
タイムは3’06″。決してぼくが悪かった訳ではなく、ヤギさんの動きがキレてる✨
残るはラスト1000m。繋ぎのジョグからして既にしんどい。が、ラストもなんとか3’10″を切って気持ち良く終りたい。
スタート直後はフォームを意識して走るものの、徐々に乱れていくのが分かりました。粘ってみたものの結果は3’11″と悔しい結果に。
うーむ、こういう詰めの甘さがあるよねー。
あまりにも調子が上がってこないため、じつはこの一週間新しい取り組みをスタートしました。もちろん身体に変化が起こるのは何ヵ月も先かもしれませんが、始めてみてなんか悪くない感じ(自己満に浸っているだけかもw)。結果がついてくるようになったらまた報告したいと思います。
で、この日は練習後に(2部練として?)見次クラブのラーメン王子・ヤギさんに連れられ菊川市にある「ラーメン こころ」さんへ。
非常に美味でした✨マジで。
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