8/6(土) 10kmペース走

ポイント練習

昨日8/6(土)の朝は見次クラブ大井川練習会(通称:2軍練)に参加するつもりでした(と言っても、LINEのイベント参加者を確認する限りぼくとヤギさんの2名だけでしたが)。予定されていたメニューは20km走。設定は特に決まっておらず、無理のないペースで、という事でした。

そこで朝5時半に起床するも、2つの誤算が。

ひとつは、どうもお腹の調子が悪いこと。朝から何度もトイレに行くはめになりました。しかもなかなか回復しません。

それでもなんとか動けそうなタイミングを見計らって、スタート地点となる大井川河川敷マラソンコース「リバティ」の6km地点へ向かいました。

しかしここでふたつ目の誤算が。

この日の参加者であるヤギさんが来ないw

後から判明しましたが、ぼくがLINEで参加を表明したのが前日の夜だったため、ヤギさんはそれに気付かず「参加者なし」と思っていたようです。ヤギさん、参加の意思表示が遅くなってすみませんでした。

という事で、この日はひとりで練習することに。

ひとりでも20kmをやるつもりでしたが、アップの段階でやはりお腹の調子が悪い。そこで、10km×2本に分割しようと考えました。その方が気持ちも楽だし。

この日の天候は幸いにも曇り。設定は3’40″/kmとしました。お腹の調子だけが心配でしたが、いざスタート!

※ちなみに写真は撮り忘れましたが、この日のシューズはヴェイパーフライネクスト%(2ではなく)でした。

慌てずに動きに余裕を持って走ることを心掛けました。入りの1kmは3’34″。思ったよりも動けている印象でした。が、果たしてこのまま10km行けるだろうか。なんとなくどこかで垂れてしまいそうな不安もありました。

なんとか3kmまではペースを保てたものの、4km目にして3’39″。設定は守れているものの、ペースは落ち、体感的にも苦しくなってきているのを実感しました。

ここから先はキープするのも難しく、設定を越えてズルズル落ちてしまいました。3’50″のラップを見ないようにするのが精一杯。

また、途中から気付いてはいたものの、やっぱりまだお腹が痛い。腹筋に力を入れられず、姿勢もペースもキープ出来ない。

そして9km目、ついにラップは3’56″。というか、もうお腹痛くて無理。慌ててトイレにピットイン。

トイレから出て、やっぱりせめてラスト1kmだけ走っておこうと思いました。そこでここから1km追試。頑張ってみたもののラップは3’41″でした。

という事で、10kmペース走ではなく、正確には9km+1kmとなりました。

本来であればレストを挟んでもう残り10km×1があるはずでしたが、この日はもう限界。ダウンをして練習を終えることに。ちなみにダウンジョグ中もお腹が痛くなり途中で切り上げ、またまたトイレへ。これは駄目ですね。

腹痛の原因として考えられるのは前日の夜にミューズリーを食べ過ぎたこと。そもそもミューズリーって食べ過ぎるようなもんじゃないですよね、そこが頭悪いところw

食物繊維の摂りすぎだったのかもしれません。ポイント練習前のミューズリーには皆さんご注意下さいw

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