9/26(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。
メニューは月末恒例の1000m×10（5分回し）。苦手なやつです。
という事でこの日も仕事は定時で（割り切って）切り上げ、急いで草薙陸上競技場へ。前週は渋滞に巻き込まれましたがこの日はスムーズに到着。
アップの感覚は、うーむ、微妙…。決して軽くはないけれど、悪くもなさそう。判断がつかん。最近はなんとなーくお疲れ気味。でも皆さん疲れている中でも積み上げているんだと思うし（故障しない程度に）。甘えているとひとり取り残されそうで怖くなる。
この日のシューズはメタスピードエッジ+。
設定は3’20″と言いたいところですが、後半はちょっと厳しいかも。少しずつ涼しくなってきたし、（仮に設定オーバーしたとしても）今日はなんとか10本コンプリートしたい。
1000m×10、いざスタート！
ところが1本目から結構しんどい💦
終始余裕のないまま走り終え、1本目は3’18″。うーむ、今夜は厳しい戦いになりそうな予感。
2本目以降も基本的に感覚は変わらず苦しい状態でしたが、タイムだけ見ると4本目まではなんとか3’20″以内でクリア。せめて前半の折り返しとなる5本目まで3’20″をキープしたかったのですが、残念ながら5本目で3’23″と設定オーバー。こういう所が毎回詰めが甘い。
その後はいつ抜けようかと画策する弱い自分との戦い。隙あらば1本スキップしたくなるメンタルを押さえつけ、「3’30″でもいいから休むな」と言い聞かせます。
結果、後半5本はペースを落としたもののなんとか10本コンプリート。この日の自分なりに頑張れたはず。
1000m×10：3’18-17-16-19-23-23-25-30-27-25″
目標は10本すべて3’20″切り。欲を言えば前半5本は3’15″切りで行けるようになりたい。なかなか今のぼくには厳しいですが、それくらい安定して走れるようになりたいものです。
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