一昨日9/3(日)の練習振り返りです。
じつは9/1(金)のお昼ぐらいから酷い頭痛に見舞われていました。この時ちょうど会議中。比喩ではなくホントに頭が痛い。最初は気のせいかと思っていましたが、徐々に痛みが強くなる。これは気のせいじゃない。
やる事も立て込んでいたのですぐには帰れなかったものの、とりあえず最低限の業務だけ済ませて帰宅。すぐにベッドで横になりました。
念のため熱を計るも平熱中の平熱。
唯一思い当たるのは脱水症状でした。
確かに前日8/31(木)の激走会の後、水分補給が少なかったかも。ぼくはこれまでフルマラソンでも、①レース中にお腹が痛くなるのを避けたい、②そもそもそんなに喉が渇かない、などの理由から、あまり水分を摂取していませんでした。周りのみんなと比べて摂取量が少ないことは以前から気付いてはいたものの、特に喉も渇かないためそんなに気にしていませんでした。
ただ、それが原因でレース翌日になって頭痛に見舞われたことも（そーいえば確かに）過去に何度かありました。脱水による頭痛は時間差で来るのか？
という事は、おそらく喉が渇いていなくてもたくさん飲んでおいた方がいいって事なんでしょうね。でも少なくとも8/31(木)の夜にはそれがケア出来ていなかった。
で、9/1(金)。水分をたくさん取って眠れば翌朝には良くなるだろう、と安易に考えてそのまま就寝。翌9/2(土)には2軍練が控えていたため、なんとか間に合わせたいと思っていました。
迎えた9/2(土)。予定通り5時に目覚めたものの、駄目、まだ頭が痛い。しばらくベッドで悩んだものの、5時30分になって決断し、ヤギさんにLINEで欠席連絡。
結果的には、この日は丸々一日頭痛が治まらずに家で過ごしました。完全に甘くみていました。
そして翌9/3(日)。この日は見次クラブの練習がアップされていましたが、朝8時30分から地域の防災（避難）訓練が予定されていたため、そこに間に合うように帰宅しなきゃ。見次の練習だと時間的に厳しいためこの日は泣く泣く欠席。ひとりで早朝にポイント練習をやる事に。
メニューはトラックでの10000m。設定は3’30″/km。ひとりでやるには厳しいメニューですが、なんとか達成したい。
肝心の頭痛は…、うーむ、微妙な感じ。
前日までのように明確に痛いという事はないものの、どうもすっきりしない。ただの寝過ぎか？w
いつものように3kmジョグをして様子見。なんだか動きがぎこちないものの、たぶん頭痛は大丈夫。
そしてこの日はモチベーションアップのためにこちらをデビューさせる事に。
この夏購入していたものの、まだデビューさせていませんでした。エッジ+を選択した理由を書き出すと長くなりそうなのでまた時間があれば。
今年のレースシューズ候補です。
早速シューズを履き替えて流し。
しかし第一印象としては、「あれ？」という感じ。期待した感覚がありませんでした。
じゃあ何を期待してたんだ？と訊かれれば説明に困るんですが、なんというか、スムーズに前に進んでいくような感覚、というのが一番近いでしょうか？←そりゃ当たり前か。
上手く表現できませんが。
欲しい感覚が得られなかったのはぼくの調子が悪いせいかしら？
言い訳はこれくらいにして10000m、いざスタート！
しかし、これがまぁ走り始めから全く良い所なく、どんどんペースも落ちていく。エッジ+の良さを計ろうにもこれじゃまるで分からない。
3’30″/kmどころか、このままじゃマラソンペースより落ちそうだったので4000mでDNF。嘘でしょ？
金曜・土曜と2日間もランオフしたのにこれは酷い。もっと動けていいはずなのに。
給水しながら悩み、やはりこのままじゃ終れないと思い直してリスタート！
しかしリスタートしたところで動きが変わる訳でもなく。むしろさっきよりペースも落ちてる。
これじゃ話にならん、と2000mでDNF。
たぶんこれ以上やってもこの日は意味なさそう。しかし予定より早く切り上げているため、防災訓練までもう少し時間はある。せめて距離だけでも踏んでみよう、と訳の分からん理由で再度リスタート。
まぁ、ですよねー、みたいな期待していなかった通りの走り。こちらも結局しんどくなって2000mでDNF。
せっかくのエッジ+デビューに悪いイメージを残してしまいました…。
どこかのタイミングで追試しなきゃ。
その前にまずは体調を戻すところからですかね。
がっかりだぜー。
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