見次クラブ 11/24(日) 見次クラブ 12kmPR
11/24(日)の練習レビューです。この日は見次クラブの練習に参加しました。
この日グループラインにアップされていたメニューは30kmPR（3km周回コース）。設定は3'45"/km。
翌週11/30(土)にしずおか市...
見次クラブ 
草薙激走会 11/21(木) 草薙激走会 2000+1600+1200+800+400
11/21(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。
11/17(日)の長距離記録会の結果に（少しではなく結構）凹んでいますが、何もせずただ腐っている訳にはいかない。過去は変えられないが未来に進まなけ...
レース 【結果】11/17(日) 静岡県長距離記録会 5000m
現在11/18(月)午前2時45分。眠れない夜を過ごしています。
昨日11/17(日)、静岡県長距離記録会（5000m）に出場しました。結果を掲載します。
この1週間、疲労が出たのかなか...
見次クラブ 11/10(日) 見次クラブ（個人練？）9kmPR
11/10(日)の練習レビューです。この日は見次クラブの練習に参加しました。本体の練習に出るのはなんか久しぶり。2ヶ月ぶりくらい？
この日は長距離記録会1週間前という事で、きっと誰かがメニューをアップしてくれるだろうなー、と...
見次クラブ 11/9(土) 個人練200m×6 + 2軍練1km×3
11/9(土)の練習レビューです。この日は見次クラブ大井川練習会（通称：2軍練）に参加しました。
この日グループラインにアップされていたメニューは1km×3。レストは長めに3分。翌週に控える長距離記録会のため軽めのメニュー（...
草薙激走会 11/7(木) 草薙激走会 5000mTT×2
11/7(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。
メニューは5000mTT×2本。
11/17(日)の静岡県長距離記録会（5000m）に向けて現状確認をしておきます。
ここ数ヶ月このメニ...
草薙激走会 10/31(木) 草薙激走会 1000m×10
10/31(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。しまだ大井川マラソン後1発目のポイント練習です。
この日のメニューは1000m×10本（5分回し）。これ苦手なやつ。でも今のぼくに必要なやつ。
フルマ...
レース 【結果】10/27(日) しまだ大井川マラソン
本日10/27(日)にしまだ大井川マラソンに出場しました。簡単に結果だけ。
夏場ロングをサボっていたツケでしょうか。こんなにしんどいフルもないってくらい今日は疲れ果てました。
スタート前。見次クラブのみ...
試合前 10/24(木) 試合前調整 2km+1km
10/24(木)の練習レビューです。この日は10/27(日)に開催されるしまだ大井川マラソンの3日前という事で調整メニューを実施しました。
これまで試合前といえばフルマラソンであろうがトラックレースであろうが馬鹿みたいに400m×5...
草薙激走会 10/17(木) 草薙激走会 3000+2000+1000+400
10/17(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。
メニューは3000m+2000m+1000m+400m。速いペースに耐える練習。
ブログの時系列が前後しておりますが、既報の通りこの3日後に...