草薙激走会

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4/11(木) 草薙激走会 10000m…のはずが…

4/11(木)の練習記録です。 この日は草薙激走会の練習に参加しました。メニューは10000mペース走。3月の練習不足により走りは低調ですが、なんとか35分は切りたいところ。 この日も仕事は定時で(割り切って)終え、草...
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2/29(木) 草薙激走会 1000m×10

2/29(木)の練習レビューです。 この日は草薙激走会の練習に参加しました。メニューは1000m×10本(r200m)の5分回し。最近このメニューやってなかったなー、と思って過去の練習記録を振り返ったところ、9月以来じつに5ヶ月ぶり...
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2/22(木) 草薙激走会 10000m変化走

2/22(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。メニューは10000m変化走。1200m(トラック3周)をゆっくり→800m(トラック2周)を速く、のサイクルを5セット繰り返し。 参加にあたって悩ん...
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2/1(木) 草薙激走会 5000mTT → 無理した結果…

2/1(木)の練習レビューです。 この日は草薙激走会の練習に参加しました。メニューは月初恒例の5000mTT×2本。 じつは前日まで参加するかどうか悩んでいました。というのも、大阪ハーフのダメージが思いの外あったのか(...
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1/18(木) 草薙激走会 3000-2000-1000-400m

また更新が追い付かなくなってきましたが、1/18(木)の練習を振り返ります。 この日は草薙激走会の練習会に参加しました。メニューは3000-2000-1000-400m。それぞれ20分-15分-10分回し。レペ。という事は、それぞれ...
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1/11(木) 草薙激走会 10000m

1/11(木)の練習レビューです。 この日は草薙激走会の練習に参加しました。メニューは10000mペース走。目標は34分30秒(3'27"/km)。年末年始の疲労も出てきてるし厳しいかもしれないけど、最低でも35分は切っておきたい。...
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1/4(木) 草薙激走会 5000mTT×2本

ちょっとずつ更新が追い付いてきました。1/4(木)の練習レビューです。 この日は草薙激走会の練習に参加しました。この日は月初恒例の5000mTT×2本。正月太り(正確には年末太り)はまだまだ解消できていませんが、重い身体に鞭打って走...
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12/21(木) 草薙激走会 3000m・800m・1000m・1500m・400m

またまた更新遅くなりましたが、12/21(木)の練習記録です。 この日は草薙激走会の練習会に参加しました。というか、この日は練習会ではなく記録会だったようです。3000m、800m、1000m、1500m、400mがあり、自由に参加...
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12/7(木) 草薙激走会 5000mTT×2

更新が間に合っていないため今さらですが12/7(木)の練習振り返りです。 先週、今週、来週と3週連続で相生(兵庫県)へ出張。結果が出ているのでなんとかモチベーションを保てていますが、さすがに身体は疲れる💦 で、12/7(木)に...
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10/5(木) 草薙激走会 5000mTT×2

昨日10/5(木)は草薙激走会の練習に参加しました。昨日のメニューは月初恒例の5000mTT×2本。 先週は季節外れの真夏日を記録したのに、昨日は打って変わって一気に気温が下がりました。草薙陸上競技場到着時(19時頃)で22...
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