草薙激走会

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2/6(木) 草薙激走会 5000mTT×2

2/6(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。 毎月第一木曜のメニューは恒例の5000mTT×2本。 年末くらいからずっと続いている左脚ハムストリングスの硬直により、このところの草激は低調気味...
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1/16(木) 草薙激走会 10000m→失敗

1/16(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。 この日のメニューは10000mペース走。月末の大阪ハーフに向けたマイルストーンとしている大事な練習。 昨年のこの練習では34分44秒(3'28...
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1/9(木) 草薙激走会 5000mTT×2

1/9(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。新年1発目。 この日のメニューは月初恒例となる5000mTT×2本。過去のデータを振り返ると、昨年1月の同じメニューでは1本目を16分55秒(3'23"...
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11/21(木) 草薙激走会 2000+1600+1200+800+400

11/21(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。 11/17(日)の長距離記録会の結果に(少しではなく結構)凹んでいますが、何もせずただ腐っている訳にはいかない。過去は変えられないが未来に進まなけ...
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11/7(木) 草薙激走会 5000mTT×2

11/7(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。 メニューは5000mTT×2本。 11/17(日)の静岡県長距離記録会(5000m)に向けて現状確認をしておきます。 ここ数ヶ月このメニ...
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10/31(木) 草薙激走会 1000m×10

10/31(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。しまだ大井川マラソン後1発目のポイント練習です。 この日のメニューは1000m×10本(5分回し)。これ苦手なやつ。でも今のぼくに必要なやつ。 フルマ...
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10/17(木) 草薙激走会 3000+2000+1000+400

10/17(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。 メニューは3000m+2000m+1000m+400m。速いペースに耐える練習。 ブログの時系列が前後しておりますが、既報の通りこの3日後に...
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10/10(木) 草薙激走会 10000m

10/10(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。 メニューは10000mペース走。 思えば10000mを走るのは7月の草激以来3ヶ月ぶり(8月は故障、9月は長距離記録会直前のため回避)。このメニュー...
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10/3(木) 草薙激走会 5000mTT×2

10/3(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。 メニューは月初恒例の5000mTT×2本。ここ最近5000mは苦手距離なのでなんとか頑張りたい。 個人的な目標としては1本目は17分切り、2本...
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9/26(木) 草薙激走会 1000m×10

9/26(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。 メニューは月末恒例の1000m×10(5分回し)。苦手なやつです。 という事でこの日も仕事は定時で(割り切って)切り上げ、急いで草薙陸上競技場...
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