試合前

10/24(木)の練習レビューです。この日は10/27(日)に開催されるしまだ大井川マラソンの3日前という事で調整メニューを実施しました。 これまで試合前といえばフルマラソンであろうがトラックレースであろうが馬鹿みたいに400m×5...

5/2(木)の練習レビューです。 この日は静岡県長距離記録会（5000m）の3日前という事で刺激入れ。メニューは400m×5+1000m。設定は、400mが76～78"、1000mは3'15"くらい。 ところが、4/2...

4/4(木)の練習記録です。 この日は焼津みなとマラソン（ハーフ）の3日前。今回は練習がほぼ積めていないため記録は望めそうにないものの、それでも今やれるベストのパフォーマンスは出したい。という事で、いつも通りレース前の刺激入れをして...

昨日3/7(木)の練習レビューです。この日は静岡マラソン3日前という事で最後の調整メニュー。 前回大阪ハーフ前に試してみて（このメニューの効果は不明ですが💦）レースで良い結果を得られたので、今回もレース3日前の調整メニューは変えずに...

ついに明日1/28(日)は2024大阪ハーフマラソン。 調整が上手くいったかどうかは明日走り出してみないと分からない。少なくとも現時点で手応えは…、ない。 でもやれる事はやったはず。 今朝は5kmちょいジ...

昨日1/25(木)に行った練習レビューです。レース前の刺激入れ。 その前に、そもそもぼくこのブログ内でどこのレースに出場するか明言してなかったかも。過去のブログで既に報告していたらすみません、重複しますが一応ご報告。 ...

仕事の状況は変わらず、むしろ悪化してるか？ 時間もないため簡単にアップします。 今朝は試合前の刺激入れとして100m×5 + 1000m×1を実施。試合というのは明後日6/24(土)に開催される静岡県長距離記録会の50...

明日は姫路城マラソン。今後の遠征（ないかもしれませんが）のために今朝からの流れを記録しておきます。 睡眠確保するために今朝はゆっくりと7時に起床。毎朝のルーティンになっている体重測定を行うも、残念ながら2年前にフルマラソンベ...

さて、明日2/13(日)はいよいよ静岡・大井川トライアルマラソン当日。リラックスを心掛けて気持ちを整えようと努めていますが、ビビりな自分は朝からずっとそわそわしていますw 今朝はレース前のお決まりになっている5kmジョグ+流し数本。...

さて、2/13(日)のレースまで残すところあと2日となりました。今回のレースがどんな結果になるか分かりませんが、今後の自分への備忘録としてこの1週間の練習をメモしておきたいと思います。 2/5(土)：17kmジョグ 2...