ポイント練習 10/25(水) レース前ルーティン400m×5 + 1000m
昨日10/25(水)の朝の練習です。
10/29(日)に迫るしまだ大井川マラソンに向け、レース（フル）前恒例のメニュー400m×5+1000mを行いました。
平日の朝ということもあり、なかなかトラックまで行く時間がなかったため...
ポイント練習
ポイント練習 
ポイント練習 9/18(月・祝) 吉中陸上部と2km+1.35km
9/18(月・祝)の練習振り返りです。
この日は先週に引き続き吉田中学校陸上部の練習に参加させて頂きました。
先週と同様、中学生の駅伝コース（先週の記事で1区間の距離を3.3kmとお伝えしましたが、正確には3.35km...
ポイント練習 9/9(土) 中学生と一緒に3.3kmTT
昨日9/9(土)の練習レビューです。
この日は2軍練がアップされませんでした。よってひとりでポイント練習を実施することに。
メニューは先週失敗した10,000mをロードで（10km）やってみようと考えていました。設定は...
ポイント練習 9/3(日) ひとりポイント練？ 4000-2000-2000
一昨日9/3(日)の練習振り返りです。
じつは9/1(金)のお昼ぐらいから酷い頭痛に見舞われていました。この時ちょうど会議中。比喩ではなくホントに頭が痛い。最初は気のせいかと思っていましたが、徐々に痛みが強くなる。これは気の...
ポイント練習 8/16(水) 急遽メニュー変更 3-2-2-1km
今朝はひとりポイント練習。
当初予定していたメニューは自分の苦手な10kmPR。設定は自身のLT（3'33"/km付近と予想）より甘めの3'40"/kmを想定していました。それでも今の自分にはかなり厳しい設定です。
ぼ...
ポイント練習 7/12(水) 出張前のプチポイント。とテスト
今日からまた兵庫県へ2泊3日出張です。というか、先週も行ってましたが。
しかも朝から出発してのんびり移動、という訳にはいかず、午前中は普通に出勤してMust案件だけはなんとか終わらせてから移動、という過密スケジュール。やること多い。...
ポイント練習 6/18(日) ひとりポイント 1000m×5 + 200m×3
今朝は見次クラブの練習に参加するつもりでした。
が、朝起きてみるともう全然身体が動かない。リビングへと階段を下りる際も脚がパンパンなのが分かる。脚だけじゃなく、全身の倦怠感が酷く、眠気も強い。なんとかソファにまで辿り着いたものの、「...
ポイント練習 6/10(土) 見次クラブ大井川練習会 1000m×3
今朝は見次クラブ大井川練習会（通称：2軍練）に参加しました。じつに1ヶ月半ぶりくらい？です。
今日のメニューは1000m×3本。普段に比べるとかなり控えめですが、走力を落としている今のぼくにはちょうど良いリハビリになりそう。レストも...
ポイント練習 4/22(土) 見次クラブ2軍練 2000m×2+1000m×2
今朝は見次クラブ大井川練習会（通称：2軍練）に参加しました。
今日のメニューは2000m×3本。設定は1本目が6'40"、2本目が6'30"、3本目が6'20"。うーむ、ぼくにとってはなかなか厳しい設定。
前日は残業で...
ポイント練習 4/15(土) 大雨の2軍練 3km-2km-1km
今朝は見次クラブ大井川練習会（通称：2軍練）に参加しました。メニューは3km-2km-1km（r500m）。
というか、今日のメニューを組んだのはぼく。前日のお昼頃にグループLINEにイベントを立て配信。しかしこの日はなかなか皆の食...