ブログ さよならヴェイパーフライNEXT%
ぼくが初めて手にした所謂「厚底シューズ」はズームフライフライニットでした。世間の流れより少し遅れて、2019年の6月だったと記憶しています。
当時のぼくはまだ薄底信者で、あの頃のレースシューズといえばターサージール。いや、ターサージ...
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見次クラブ 9/10(日) 見次クラブ 6km+1km
昨日9/10(日)の練習レビューです。
この日は見次クラブの練習に参加しました。メニューは6km（3'15"/km）+1km（free）。3'15"/kmで6kmは厳しいので、3'25～35"/kmくらいで行ければ、と考えて...
ポイント練習 9/9(土) 中学生と一緒に3.3kmTT
昨日9/9(土)の練習レビューです。
この日は2軍練がアップされませんでした。よってひとりでポイント練習を実施することに。
メニューは先週失敗した10,000mをロードで（10km）やってみようと考えていました。設定は...
ポイント練習 9/3(日) ひとりポイント練？ 4000-2000-2000
一昨日9/3(日)の練習振り返りです。
じつは9/1(金)のお昼ぐらいから酷い頭痛に見舞われていました。この時ちょうど会議中。比喩ではなくホントに頭が痛い。最初は気のせいかと思っていましたが、徐々に痛みが強くなる。これは気の...
草薙激走会 8/31(木) 草薙激走会 1000m×10
遅くなりましたが一昨日8/31(木)の練習記事です。
この日は草薙激走会の練習に参加しました。月末のこの日は1000m×10（r200）。このインターバルは毎回キツい。でも力になると信じて今年はなるべく参加するようにしています。
...
見次クラブ 8/27(日) 2軍練 30kmリベンジ
昨日8/27(日)は見次クラブ大井川練習会（通称：2軍練）に参加しました。メニューは30km走。2日連続で2軍練をやるのは珍しいですが、これは先週から決まっていました。
先週8/20(日)に行われた見次クラブの練習で30km...
見次クラブ 8/26(土) 2軍練 2000-1000-1000
今朝は見次クラブ大井川練習会（通称：2軍練）に参加しました。メニューは2000m-1000m-1000m（r500）。レストが長めなのでレペみたいな感じ。
今朝のスタート時刻は6時30分。
そのため5時に起床、家のこと...
見次クラブ 8/20(日) 見次クラブ 30km→失敗…
昨日8/20(日)は見次クラブの練習に参加しました。前日とのセット練。
メニューは30kmPR。走力に応じて3つのグループに分かれましたが、ぼくは4'00"/kmを選択。なんとかこの設定でこなしたい。こなさなきゃ！
と...
見次クラブ 8/19(土) 見次クラブ 400m×12 + 1200m
今朝は見次クラブの練習に参加しました。メニューは400m×12 + 1200m（r200m）。見るからに恐ろしいメニュー。これを見次のメンバーと共にやるというのがさらに恐ろしいw
また、この日の練習は6時30分スタートと、い...
ポイント練習 8/16(水) 急遽メニュー変更 3-2-2-1km
今朝はひとりポイント練習。
当初予定していたメニューは自分の苦手な10kmPR。設定は自身のLT（3'33"/km付近と予想）より甘めの3'40"/kmを想定していました。それでも今の自分にはかなり厳しい設定です。
ぼ...